HITTA TILLBAKA TILL DIN NATURLIGA HÅLLNING
Bra hållning innebär att din kropp hålls upp utan ansträngning av de djupa hållningsmusklerna,
utan några tillstånd av spänning eller smärta i kroppen.
När de djupa hållningsmusklerna är aktiverade, blir kroppen trygg att röra sig, vilket kan leda till bättre resultat i din träning, minskad stelhet, minskad smärta m.m.
Din kropp påverkas ständigt av gravitationen. När kroppens muskler får utföra den uppgift de är menade till, blir gravitationen en god samarbetspartner som ger oss kraft istället för att tynga oss. Men tyvärr leder vår moderna livsstil med mycket sittande, färre naturliga rörelser och hög stressnivå till att våra naturliga hållningsmuskler (som ska hålla vår kropp upprätt och i en balanserad kroppshållning) ofta blir svaga och ibland t.o.m. inaktiva. Gravitationen, som drar oss nedåt, orsakar då kollaps i våra strukturella kedjor (som t.ex. ryggraden, knäleder, fötter m.m.) Kroppen kämpar för att kollapsen inte ska ske genom att engagera andra, ofta yttre, muskelgrupper att ta över den uppgift som de svaga hållningsmusklerna egentligen har. Dessa yttre muskler blir till slut överbelastade och resultatet blir tillstånd av spänningar, smärtor och stelhet i kroppen. Traditionellt fokuserar vi ofta på de yttre musklerna för att bli starkare och symptomfria, vilket tyvärr kan leda till att hållningsmusklerna blir än svagare.
Posturalterapi går ut på att aktivera de djupa hållningsmusklerna igen och få de yttre muskelgrupperna att slappna av. Detta görs med enkla aktiverings- och stretchövningar, som anpassas efter just ditt behov. Som klient får du ett tydligt träningsprogram som vi går igenom tillsammans och som du sedan utför själv för att stärka kroppens djupa muskulatur. Du kommer märka skillnad!.
När de djupa hållningsmusklerna mår bra och gör sitt jobb, frigör du kapaciteten hos de yttre musklerna till att göra det de är menade till.
Att springa, att gå, att dansa, att idrotta kan bli helt nya upplevelser för dig, då du har din naturliga, inre styrka med dig i alla dina rörelser.
