Yogafilosofi
Min önskan är att skapa ett utrymme där du som deltagare har möjligheten att stänga av omvärlden för en stund och landa i dig själv. Att få fokusera på känslan av ditt andetag och känslan av din kropp. Att bli medveten om hur det känns att vila i positioner i kontakt med gravitationen, hur det känns att vara i rörelser utan ansträngning när prestation och krav glöms bort. Och där du på ett lekfullt sätt och med ett nyfiket sinne får en stund att lyssna in på de signaler som din kropp ständigt ger dig men som ofta överröstas av bruset vi har runtomkring oss. Din kropp har en förmåga att läka och är fantastisk.
Min yogafilosofi är inspirerad av Vanda Scaravelli.
Vanda trodde inte på organisera läran av yoga som en "metod". Genom handpåläggning överförde hon kunskap som hon upptäckt i sin kropp, till sina lärlingar, såsom yoga har lärts ut under århundraden. Vandas lära kan inte så enkelt beskrivas med ord, då den behöver upplevas inifrån. Hon vidhöll att frigörande av ryggraden inte är något som yogautövaren gör, utan någonting som ges när kroppen är i harmoni och helhet med den rörelse som kommer som respons när vi slutar att hålla och pusha för att istället vara i djup vila i kraften från jorden. I grunden är arbetet i varje position densamma: att tillåta gravitationen ge kroppen vila så att ryggradens smidighet aktiveras. Att lösa upp spänningar är en intensiv process; att släppa gamla mönster av att hålla och anstränga sig kräver ett oerhört starkt frigörande.
Två böcker till dig som vill lära dig mer om Vanda Scaravellis tankar om yoga:
"Awakening the Spine", författare Vanda Scaravelli.
"Notes on yoga - the legacy of Vanda Scaravelli", författare Diane Long, Sophy Hoare (elever till Vanda )
